周一和周四练，间隔三天，每周两节课。等到
第二次上课我就没再穿瑜伽服了，实在太热了，xue画廊姐那样*练我也zuo不到，
练的时候就穿了一件黑*运动*罩，一条浅灰*的棉运动*裤
zuo完以后我俩还是浑身大汗的，老师给画廊姐先推油，画廊姐推完油去洗澡
了以后，就*到老师给我推油。前*忘了说了，是穿着*衣推油的
老师就给我推油，他一边给我背上淋油一边问我，说你有没有用我教给你的
法子，管用吗？我挺感激他的，说很管用，谢谢师父。他说那都是次要的，关键
是要引导能量打通你的三脉七*，这样才能从根本上解决你现在的问题
他不停的按摩我的脚心，脚趾和小*，弄得我特别舒服，加上练得热*沸腾
的，室wen又gao，我舒服的有点儿*糊了
我就**糊糊问说那怎么zuo呢？他说关键在你的根*，你知道什么是根*吧，
就是你的sheng命之源的地方，我引导气，把能量注入到你的根*，然后你通过呼*，
把能量从根*，沿着中脉引导到你的心*
我说画廊姐是不是跟你xue导气术呢，他说对，她每节课之后都xue，她跟我说
了，也是希望你能一起xue。我就同意了，说好
然后老师他说，我现在要从背后来给你通脉了，我要你闭上*睛，集中意念，
观想你的根*。
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我说好
对了你知道根*在哪儿吧，就是会*，*门和*门之间的地方。老师说，你
全力以赴，排除杂念，保持呼*节拍，把意念沉降在根*的位置。我给你按摩根
*周围，*部和大**侧，你得用意念把我传递的能量引导向你的根*，一定要
心无杂念，打开你的感官，全力迎接和引导那种感觉。
我说好
我翻身在充气床垫上趴好，老师就坐在我大*上，又给我背上淋*油，我当
时浑身都*淋淋亮晶晶的，全是汗和油，老师也是，然后开始给我按摩后腰，按
摩最多的是脊椎两侧，还有肋骨下沿，我的衣服糊在身上，挺不舒服的
他说那你就把上*脱了吧，只穿一条裤子。我就把上身的运动文*给脱了，
然后被他捏的特别舒服，好几次我都不由自主要睡着了，但是都没睡着
老师用手推拿我的肋骨，掰起我的脖子往起抬，腰背向后弯曲，上半身支起
来，把心*都抬起来了，就是那个样子，然后手到前面贴在我小肚子上，手特别
暖，贴着特别舒服
然后放开我，让我趴好。他说你可以闭目观想了，记得*神一定要紧守根*，
闭上*睛不要用*睛，全力去感知
然后老师从我*上下来，让我还是趴着，把两*岔开，他就盘*坐在我两*
之间，然后把我的*架起来，放在他的大*上
我按照他说的，闭*观心，意沉丹田，观想根*的感觉，然后就觉得pi股上
凉凉的，被淋了很多*油，把*裤都弄*了，他就开始给我的pi股和大*根推油，
才在我的腰间，沿着脊柱推了一下，推到尾*骨那里，我就觉得跟过了电似的，
*酥酥的，有一股shui从里面要往外*了，就忍不住绷住了*
老师说放松，根*是sheng命之源，你把我的气导向根*，这都是正常的反应，
你就踏踏实实放松肌*，顺其自然，仔细观想，集中*神去感觉我的气的游走，
什么都不要想
我挺不好意思的，就放松了*，按照老师说的，集中*神去感觉，什么都不
想
老师一边说一边继续按摩，我因为*放松了，觉得shui涌出去了，一下就*了。
老师说对，就是这样，放松，保持呼*频率，集中*神，仔细观感，然后他的手
就从我的脊柱，沿着pi股*向下，但是没有碰我的那里，而是沿着*瓣游走到大
**侧和*尖
他的手*特别明显有法力，按在*尖上的时候，手法挺用力的，力量直接就
渗透到里面了，然后手*保持着那种力量捋我的大**侧跟那里之间的沟，让我
觉得特别的*，特别的酥*，脑子里也是，酥酥**的，身上**软软的，骨*
都被抽走了似的，什么力气都没了，同时觉得一股热力从根脉腾起来，让人觉得
心里焦躁
这跟zuo
还不一样，比zuo强烈多了，我zuo的时候从来没有被摸了两下就
失去自我这种感觉
老师说这都是正常的，你不要心sheng杂念想东想西的，这因为气触及到了根*，
正常sheng理反应，但是还不够，你要进一步敞开心*，放松肌*，保持呼*频率，
把根*向气敞开，引导进入，沿着中脉向上走
他一边按摩，一边大声呼*，说你跟着我zuo呼*，这样，呼*的时候心里数
数，两个数一呼两个数一*，注意用小腹呼*
我照着zuo，然后就觉得shui不停的*，而且感官提升了好多，能够特别清晰的
感觉到他的手的动作，一会儿跟揉面一样揉着我的*瓣，一会儿抹过我的大**
侧跟*门*接的地方，每动一下都让我觉得下*一抽，小腹里憋着一股很热很热
的热*，然后慢慢的*出去，变凉，跟油汗
